最近一日おきに、朝のジョギングをしています。
日に焼けちゃうから、マンション内のジムのランニングマシンで走ってから
隣の公園の木陰でだらっとしています。
日曜日のお昼ごろは、だらだらしている人がいっぱい。
はじめは5km（皇居１周分）走っただけで筋肉痛になっていたけど
汗を流して老廃物を出して、走ったあとはすっきり爽快。
早起きするのはいやですが、
残業や飲み会がある日も、左右されずルーティンをこなせるので気に入っています。
いつまで続くかな＆どれくらいシェイプアップできるかな。
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ありがとうございます(・∀・)
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